La carga mental es ese “ruido de fondo” constante de tareas, pendientes y responsabilidades que, aunque invisibles, impacta profundamente en nuestra salud mental.
Para muchos líderes y profesionales, esta carga es la causa principal del agotamiento o burnout, una condición que puede disminuir la productividad y afectar el bienestar.
Aprender a gestionar esta carga no solo es esencial para evitar el burnout, sino que también ayuda a ser más efectivos y a vivir con más tranquilidad.
